Врач Лоле: предиабетикам стоит заниматься ходьбой, бегом или танцами

В целях профилактики сахарного диабета важно регулярно проходить медицинские осмотры, заявила врач-эндокринолог Оксана Лоле, в эфире программы "Скажите, доктор" на Новгородском телевидении. Она также порекомендовала предиабетикам заняться ходьбой или же танцами.

"Нужно периодически проходить профосмотры, диспансеризацию. Выявлять изменения сахара и холестерина в крови. Не допускать излишнего набора веса, рационально питаться и не переедать. Это основное, что касается профилактики сахарного диабета", — поделилась Оксана Лоле.

Имея предиабет или раннюю форму диабета второго типа, можно попытаться изменить ситуацию. Эндокринолог Оксана Лоле утверждает, что достаточно добавить в свою жизнь физическую активность, такую как ходьба, бег или танцы. Всего 30 минут занятий в день и не менее 150 минут в неделю — рекомендация ВОЗ. Кроме того, следует уделить внимание своему рациону.

Согласно мнению Оксаны Лоле, при ожирении, нарушении толерантности глюкозы и отсутствии результатов как от физических упражнений, так и от диеты, следует обратиться к эндокринологу. Врач подберёт индивидуальный план питания и медикаментозное лечение .