Польза и вред морской воды: дерматолог рассказала, обязательно ли идти в душ после купания

По словам врача-дерматолога, косметолога СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Алены Романовой, солнце, много витамина D, плавание и морской воздух на курорте действительно полезны для здоровья. Но все-таки морскую воду не стоит считать панацеей от всех болезней. Более того, при некоторых кожных проблемах купание в соленой воде и вовсе противопоказано.

Чем полезно море для кожи и суставов

Морская вода действительно богата полезными для кожи минералами и микроэлементами. Так, в ее состав входят:

• магний,

• натрий,

• кальций,

• селен,

• сера,

• йод.

Как рассказала Алена Романова, при впитывании в кожу эти вещества дают положительный эффект. Например,

• сера участвует в производстве белка коллагена, который нужен для тонуса и упругости кожи;

• цинк снижает активность сальных желез и помогает бороться с угревой сыпью;

• калий помогает клеткам удерживать влагу, что особенно важно для возрастной кожи, часто страдающей от обезвоживания.

В то же время для лечения дерматологических заболеваний морская вода подходит далеко не всегда. Особенно, если речь о купании в морях с высокой концентрацией солей и микроэлементов — например, в Мертвом или Красном.

- При экземе или атопическом дерматите соленая вода может усилить раздражение кожи и вызывать обострение, — уточнила врач.

Соленая вода также может быть полезна и людям с болезнями суставов.

- В ее состав входят кальций и марганец, которые способствуют укреплению связок и хрящей. И все-таки наибольший эффект оказывает не контакт с водой как таковой, а сам процесс плавания в море. Регулярные заплывы помогут «разработать» суставы и расслабить опорно-двигательный аппарат, — добавляет Алена Романова.

Для большей пользы специалист посоветовала выбирать для поездки на море «бархатный сезон», а не разгар лета. Слишком резкий перепад температур, наоборот, может спровоцировать обострение заболевания суставов.

Заживет как на кошке

Есть такое убеждение, что морская вода помогает быстрее заживлять небольшие повреждения на коже — ранки, ссадины. В целом это действительно так — благодаря содержащимся в ней антибактериальным и противогрибковым веществам, вроде селена или йода. Но не всегда.

- При порезах на коже принимать морские ванны все равно следует с осторожностью. Слишком соленая вода, скорее, будет раздражать поврежденные ткани и кожу, нежели оказывать успокаивающий эффект, — объясняет дерматолог.

После купания сразу в душ?

По словам Алены Романовой, несмотря на всю пользу морской воды после купания надо обязательно ополаскиваться пресной водой. Если не хотите получить солнечный ожог и навредить волосам.

- Когда человек выходит из моря, вода с тела испаряется практически моментально. На коже остается соленая «корочка», которая значительно повышает риски обгореть на солнце, — предупреждает врач.

Кроме того, пресный душ после купания помогает очистить кожу от тех частичек жизнедеятельности, которые соленая вода вытягивает из нашего организма «на поверхность». А еще от других веществ, которые есть в морской воде — микрочастичек кожи других людей и животных, кусочков водорослей и даже спор грибов.

Не забудьте в душе уделить внимание и голове. Переизбыток солей может повредить структуру волос, делая их более жесткими.