Диетолог Писарева предупредила о вреде сладкой газировки для желудка, костей и кожи

Сладкая газировка не только портит зубы, но и может ударить по коже, костям и желудку. Об этом предупреждает диетолог Ирина Писарева. Она объясняет: в таких напитках много сахара — из-за этого растёт калорийность рациона, а вместе с ней и риск ожирения, диабета и проблем с кожей.

По словам врача, в газировке часто есть ортофосфорная кислота. Она разрушает эмаль и делает зубы уязвимыми. А ещё раздражает желудок. Даже напитки с сахарозаменителями, говорит Писарева, не безопасны — они тоже вредны, особенно в больших дозах.

Кофеин, который часто добавляют в такие напитки, вымывает жидкость. Это может привести к обезвоживанию. Постоянное употребление газировки вредит и костям — они становятся более хрупкими.

Врач подчёркивает: такие напитки особенно опасны для людей с гастритами, язвами, болезнями почек, а также для беременных, кормящих и детей.