Врач Серебренникова: в развитых странах дефицит витаминов встречается редко

Чем опасны БАДы

Как рассказала «Прайму» врач общей практики медтехкомпании «Доктор рядом» Екатерина Серебренникова, бесконтрольный приём этих добавок чреват передозировкой, побочным действием и серьёзными осложнениями. Эксперт напомнила, что БАД содержит те же вещества, что и еда. Так что если питание сбалансировано, то проблемы быть не должно.

Если же по каким-то причинам диета не полноценна, то периодический приём БАДов необходим, но только по рекомендации врача. Предварительно, нужно сдать анализы.

Врач отметила, что больше всего россияне налегают на:

• омега-6 и 9, которые обычно серьёзной побочки не имеют,
• витамины А и Е — передозировка может предрасполагать к онкологическим заболеваниям;
• витамин С — его полно в пище, так что пить его отдельно смысла нет.

Серебренникова также напомнила, что пить сомнительные БАДы, например, те, на которых даже не указана суточная дозировка и состав, не стоит.

Передозировка БАДами

Ранее фармаколог Сергей Андреев объяснил, что профицит витаминов хуже, чем их нехватка. Например, при чрезмерном употреблении витамина D могут возникнуть раздражительность и головные боли. Правда, для этого нужно принимать токсичную дозу — 100 000. Дозировку в 2000–5000 он назвал безопасной.

При бесконтрольном приёме витамина А можно заработать себе токсический гепатит и посадить печень и почки. Что-то похожее произошло и с жительницей Челябинской области. Ей пришлось экстренно пересаживать печень из-за «продукта традиционной китайской медицины, обладающего успокоительным и желчегонным действием».