3 продукта для иммунитета весной: тыквенные семечки, яйца, ферментированные продукты

Врач Оксана Серебрякова сообщила «Известиям» о рисках, связанных с весенней аллергией. Заболевание вызывает приступы чихания, насморк и слезотечение.

Провокаторами поллиноза являются не только пыльца и некоторые продукты, но и авитаминоз, резкие перепады температур и повышенная вирусная активность. Пыльца особенно опасна для людей с астмой. Вирусные инфекции могут сильно ухудшить состояние и спровоцировать бронхоспазмы.

Защититься от вирусов поможет сбалансированное питание и снижение стресса. В рацион важно включить тыквенные семечки, яйца, ферментированные продукты, овощи и фрукты. Обострений можно избежать, если ложиться спать до 23:00: полноценный сон укрепляет иммунитет. 

 

 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/ZAoR6t7mvoM, Alex Jones, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.