Появилось приложение, которое позволяет медитировать вместе с мастером дзен

Новое приложение The Way призвано помочь людям изучить более глубокие аспекты медитации с помощью единого, структурированного пути под руководством уполномоченного мастера дзен. Основанное дядей и племянником Генри и Джеком Шукманом, приложение нацелено помочь людям выйти за рамки современных практик, предлагаемых популярными приложениями для медитации, доступно на iOS и Android.

Генри, который является одним из пяти авторизованных мастеров дзен линии Санбо Дзен в мире, был вынужден перейти к обучению медитации онлайн во время пандемии COVID-19. Он обнаружил, что смог создать цифровой фундамент для практики медитации, и что люди хорошо на это реагируют.

Одним из его студентов оказался Кевин Роуз, основатель технологической компании и партнер True Ventures. Роуз предложил идею создания приложения для медитации, в котором были бы представлены учения Генри. Поскольку в то время у Генри не было идеи для кандидата на пост генерального директора, идея была отложена на потом.

Примерно в то же время Генри начал общаться со своим племянником Джеком по поводу медитации после того, как тот оставил свою работу, проведя 10 лет в инвестиционном банкинге и консалтинге. Джек, который изначально считал, что медитация — это пустая трата времени, начал принимать медитацию и увидел, что она положительно влияет на его жизнь.

«Генри превратился из скучного дяди в человека, к которому я могу обратиться за советом и наставлением, — рассказал Джек в интервью. — У меня есть дядя, который не только учитель медитации, но и мастер дзен. Это была большая честь, но в то время я также искал подходящий инструмент, пробовал разные приложения для медитации и не мог найти ничего, что действительно могло бы последовательно развивать мою практику в течение длительного времени».

Джек все чаще обращался к Генри за советом и хотел поделиться с ним той ясностью и уверенностью, которую он получал от своего дяди. Они решили создать приложение в 2022 году, а сейчас The Way закрыл раунд финансирования в размере $1,4 млн, возглавляемый Rose and True Ventures, при участии нескольких инвесторов.

Основная идея The Way заключается в том, чтобы позволить получить опыт ежедневного обучения у мастера дзен в течение года, как будто действие происходит в непосредственной близости к мастеру. Как только человек откроет приложение, его «встретит» Генри, сидящий в своей школе дзен, и поприветствует, рассказав о том, как будет проходить обучение. После этого открывается доступ к серии ежедневных медитаций.

В отличие от популярных приложений для медитации, таких как Calm и Headspace, The Way фокусируется на линейной, пошаговой идее, когда дело доходит до медитации. «Большой авантюрой, на которую мы пошли при разработке UX-дизайна, было то, что весь контент будет отображаться в виде линейного пошагового маршрута, так что пользователю никогда не придется делать выбор», — говорит Джек.

«На это нас вдохновили исследования пользователей, которые мы провели в начале проекта, где мы беседовали с медитаторами, использующими различные приложения для медитации. Каждый из них сообщил, что в той или иной степени испытывает паралич при принятии решения, потому что все приложения для медитации на рынке используют так называемую модель Netflix, когда вы открываете приложение, а перед вами открывается тысяча вариантов, разные учителя, разные курсы, разные стили», — добавил он.

The Way избавляет от всего этого и последовательно проводит человека по учебному плану под руководством Генри, который призван привести к более глубоким аспектам медитации. И хотя создатели считают, что такие приложения, как Calm и Headspace, отлично подходят для ознакомления людей с базовым уровнем медитации, The Way может помочь им выйти из этого начального уровня и сделать следующий шаг в углублении своей практики.

«Многие современные методы медитации, которые, конечно, являются фантастическими, направлены на снижение стресса и нахождение в состоянии спокойствия и равновесия, но можно пойти и дальше, — сказал Генри в интервью. — Это похоже на открытие невероятной взаимосвязи, частью которой мы все являемся. Это поиск состояния потока в медитации, когда время затихает. Мы не чувствуем усилий, все становится без усилий, очень легко и очень приятно просто быть. Поэтому мы очень хотели, чтобы эти глубокие открытия, полученные в результате практики, были в приложении».

The Way предлагает первые 30 сеансов медитации бесплатно. Пользователи, которые хотят открыть весь учебный план, могут сделать это через ежемесячную или годовую подписку за $9,99 или $74,99. Те, кто заинтересовался приложением, но не может позволить себе подписку, могут подать заявку на участие в стипендиальной программе The Way.

Ранее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, осветило различные нейронные связи двух основных типов медитации, концентрированной и аналитической, с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Ученые обнаружили, что эти медитативные практики приводят к различным паттернам активности мозга, что позволяет понять, как медитация влияет на когнитивную и эмоциональную регуляцию. В исследовании приняли участие монахи из монастыря Сера-Джей в Индии, что позволило получить уникальное представление о нейрофизиологических эффектах длительной медитативной практики.