Шоколадка на ночь поможет быстрее уснуть — учёные

Но есть нюанс: шоколад должен быть темный и горький — высокое содержание магния и триптофана в сладости поможет снять стресс, расслабить мышцы и поднять уровень серотонина, что отлично поможет поскорее заснуть.

🙈 Подписаться на Лепру 🙈