7 правил гигиены для защиты от простуды и гриппа

1. Мойте руки с мылом и промывайте нос после посещения любых общественных мест или возвращаясь домой с улицы.

2. Прикасайтесь к лицу только чистыми недавно вымытыми руками.

3. Меняйте маску каждые 3 часа.

4. Старайтесь не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, периллам и другим поверхностям в общественных местах.

5. Ограничьте приветственные рукопожатия и объятия.

6. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки заболевания (кашель, чихание).

7. Чаще проветривайте помещение (квартира, рабочий кабинет).