Врачи напомнили, что физиологический голод наступает постепенно, через несколько часов после последнего приема пищи. Эмоциональный же голод возникает внезапно и к определенным видам пищи, зачастую к углеводной или жирной.
Чтобы не поддаваться эмоциональному голоду, специалисты посоветовали ростовчанам отвлечься, например, посмотреть фильм, почитать книгу или принять ванну, а также делать более сбалансированными основные приемы пищи.
Ранее чиновники Минздрава попросили ростовчан не пить на Новый год, чтобы не стать агрессивнее.