Спорт помогает развивать сильные стороны характера — студентка ВГТУ Валерия Тюхай с детства увлекается бегом

Валерия Тюхай — хрупкая на вид девушка, но в силе характера ей не занимать. Упорство помог развить именно спорт — с детства увлекается легкой атлетикой, в основном бегом. Ежедневные тренировки Валерия совмещает с учебой на маркетолога в Витебском государственном технологическом университете и работой на кафедре физкультуры и спорта в родном вузе. Спорт помогает развивать сильные стороны характера, уверена девушка:

Фото из архива Валерии Тюхай

— Когда бежишь три километра с препятствиями или еще большие дистанции (мой рекорд — 21 км на полумарафоне), на максимум включаешь выносливость и упорство. Такая закалка важна не только на соревнованиях, она помогает в любой сфере жизни, учебе, работе… В этом стараюсь быть примером для своих младших братьев и сестры. Приезжаю домой в Новолукомль — обязательно бегаем небольшой кросс со средним братом, остальным еще надо подрасти. Раньше спортом среди родных никто не занимался. Хочется, чтобы это стало семейной традицией. 

СОВЕТЫ

Александр Мусатов, завкафедрой физкультуры и спорта ВГТУ:

— Длительный бег развивает выносливость, скорость, силу. Любая кардионагрузка (бег, плавание, скандинавская ходьба, катание на лыжах — кому что ближе и лучше подходит по состоянию здоровья) способствует кровообращению. Чем чаще кровь прогоняется по большому кругу, тем больше кислорода, питательных веществ она несет всем жизненно важным органам и системам, начиная от головного мозга и заканчивая мышцами. 

infong@sb.by

Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.