Психологи выяснили, что цель в жизни влияет на наличие или отсутствие депрессии

Свежие исследования ученых из Университета Новой Англии (Австралия), опубликованные в Wiley Online Library, предоставляют значимые данные относительно влияния наличия жизненной цели на уменьшение уровня депрессии и повышение психологического благополучия. В ходе анализа информации, касающейся десятков тысяч индивидов, ученые выявили влияние стремления достичь цели на уровень депрессии и тревожных расстройств.

Жизненная цель включает в себя ощущение смысла, направленность деятельности и общее восприятие того, что жизнь имеет смысл. В рамках исследования было проведено всестороннее изучение взаимосвязи между целью в жизни и депрессией, а также тревогой.

Метаанализ данных (общее количество — n = 66 468, общее количество исследований — k = 99) выявил существенную связь между жизненной целью и уровнем депрессии и тревоги.

Согласно результатам, средневзвешенное значение влияния цели в жизни на депрессию составило r = -0,49, [95% доверительные интервалы, ДИ: -0,52, -0,45], p <0,001. В отношении цели в жизни и тревоги средневзвешенное значение эффекта составило r = -0,36, [95% ДИ: -0,40, -0,32], p < 0,001. Особенно выраженная связь между целью в жизни и психическим здоровьем обнаружена в клинической популяции, особенно в контексте тревоги.

Исследование также выделяет роль дефицита подхода и мотивации избегания в связи между целью в жизни и психопатологией. Утверждается, что более высокая жизненная цель может ограничивать тенденции к избеганию и смягчать последствия депрессии и тревоги.

Понимание воздействия цели в жизни на депрессию и тревогу может способствовать разработке более эффективных концепций этих расстройств и улучшению результатов лечения. Эти выводы подчеркивают важность уделять внимание психологическим аспектам жизни и поддерживать людей в формировании смысла и цели в своих устремлениях.