Приготовьте эти полезные витаминные чаи, и простуда обойдёт вас стороной

Чай с облепихой и малиной

Ингредиенты

1. Облепиха свежая или замороженная — 50 г.
2. Малина свежая или замороженная — 50 г.
3. Вода — 600 мл.
4. Мед (по желанию).

Приготовление витаминного чая

1. Разомните ягоды вилкой до состояния пюре.
2. Залейте ягодное пюре горячей водой и оставьте настаиваться на 20-30 минут.
3. Процедите и добавьте мед по вкусу.

Фото: openverse.org by Rod Waddington, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Чай с апельсинами

Облепиха богата витаминами A, E и C, а малина содержит антиоксиданты.

Чай с имбирем

Ингредиенты

1. Свежий корень имбиря — 2 см.
2. Лимон — половинка.
3. Мед — 1 ч. л.
4. Вода — 300 мл.

Приготовление

1. Очистите и натрите на терке свежий имбирь.
2. Залейте имбирь горячей водой и настаивайте 10-15 минут.
3. Выжмите сок половины лимона и добавьте в настой.
4. По желанию подсластите медом.

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а лимон добавляет витамина C.

Уточнения

Чай — напиток, получаемый варкой, завариванием и/или настаиванием листа чайного куста, который предварительно подготавливается специальным образом.