Дешевая добавка против высокого давления: нужно принимать витамин D

Доктор Джейн Рэгг раскрыла, какая добавка помогает снизить кровяное давление. Речь идет о витамине D, который необходим для хорошего общего состояния здоровья.

Каждый пятый человек не получает витамин D в достаточном количестве. Хотя витамин D широко известен как полезное вещество для здоровья костей, мышц и иммунной системы, исследования показали, что он способен поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и обмена веществ.

Американские эксперты выявили, что витамин D снижает кровяное давление у людей с ожирением и пожилых людей в умеренных дозах, например, в рекомендованной официальной дозе 15 микрограммов в день. При приеме более высоких доз дополнительного эффекта не наблюдалось. Рекомендуется сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы выявить индивидуальную дозу витамина. 

 

 

 

Фото: pixabay.com, public domain, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.