Руководитель администрации главы Башкирии поделился секретами правильного бега

Руководитель администрации главы Башкирии Максим Забелин рассказал в своих соцсетях, как тренируется и поддерживает физическую форму. Он поделился результатами своей пробежки и поделился, как необходимо распределять нагрузку.

- Сегодня тренировался дома. Я не бегу слишком быстро, - отметил он. - Для меня главное – поддерживать стабильную скорость и контролировать свой пульс.

Он добавил, что именно равномерная нагрузка не только помогает укрепить сердце, но и повышает выносливость.