Врач назвала витамины, придающие сил весной

Весной многие люди испытывают недостаток витаминов и микроэлементов. Из-за этого в организме накапливается усталость. Прогулки на свежем воздухе и приём витаминов помогут поддержать организм, рассказала эндокринолог и диетолог Екатерина Казачкова.

 

Она напомнила, что сезонных овощей и фруктов пока нет, а замороженные бедны витаминами. Как пишет "Российская газета", врач порекомендовала весной добавить в рацион витаминные комплексы, которые придадут сил и энергии.

 

"Без рекомендаций врача можно принимать поддерживающие дозировки витамина D, до 2000 международных единиц, а также магний, потому что 90% людей испытывают дефицит этого элемента. Полезны будут омега-3 жирные кислоты. Всё остальное - по назначению врача", - сказала Екатерина Казачкова в интервью радио Sputnik.

 

Ранее врач рассказала, от каких продуктов может возникнуть мигрень.