Настоящее спасение: ягода, которая сделает вашу память идеальной

Эта ягода не только предотвращает образование тромбов, но и улучшает когнитивные функции, особенно у пожилых людей.

Антиоксидантное действие

Малина содержит высокую концентрацию антоцианов, кверцетина и витамина С. Они борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки мозга и способствуют развитию болезни Альцгеймера или Паркинсона.

Противовоспалительные свойства

Полезные вещества этой ягоды снижают воспалительные процессы в мозге. Они, в свою очередь, связаны с ухудшением когнитивных функций и развитием деменции.

Улучшение сосудистой функции

Исследования показывают, что биофлавоноиды в малине улучшают работу сосудов. Это обеспечивает лучшее кровоснабжение головного мозга и способствует поддержанию когнитивных функций.

Нейропластичность

Малина стимулирует способность нейронов создавать новые соединения в ответ на опыт и обучение. Это особенно важно для сохранения когнитивных функций и памяти в пожилом возрасте. Таким образом, малина — замечательное средство для поддержания здоровья мозга.

Ранее новосибирский агроном поделился, почему малина покрывается пурпурными пятнами.