Информация для ярославцев, которые отдают предпочтение здоровому питанию

Диетологи решили им в этом помочь и назвали продукты, которые пойдут на пользу и им, и их детям.

Например, брокколи и шпинат с витамином К и лютеином разгоняют скорость мыслей. Апельсины, орехи, жирная рыба и темный шоколад способствуют стремительному улучшению памяти. Заметно ускоряет мышление и черника. А ягоды полезны своей способностью защищать мозг от старения.

Так что рекомендации есть, остается только запастись необходимыми продуктами.