Яйца продлят вам жизнь, выяснили учёные

Если есть хотя бы 6 яиц в неделю, риск ранней смерти снижается на 30%, а средняя продолжительность жизни увеличивается примерно на треть. Всё благодаря большому количеству легкоусвояемого белка для мозга, сердца и мышц, а также высоким дозам витаминов B12, A, D и K2.

Достаток яиц в рационе ускоряет обмен веществ, стабилизирует уровень холестерина и почти на 20% уменьшает вероятность болезней сердца и сосудов.

С рационом определились