Как выбрать идеальный школьный рюкзак: советы для родителей

При выборе школьного рюкзака следует учитывать не только его удобство и безопасность для здоровья, но и функциональность. Неправильно подобранный ранец может повлиять на осанку и общее самочувствие школьника. Поэтому важно подойти к этому вопросу ответственно, особенно если это портфель для первоклассника. Горсайт решил разобраться, в чём разница между портфелем, рюкзаком и ранцем и на что стоит обратить внимание при покупке этой необходимой школьной принадлежности.

«Симптомами проблем, связанных с неправильным ношением рюкзака, могут быть жалобы на боли в плечах, шее и спине, покраснение и следы от ремней на коже, ощущение покалывания и онемения в руках, а также неестественная поза при ношении сумки: наклонённая вперёд голова, вытянутая шея, отклонение тела в сторону и трудности с подъёмом по лестнице. В таких случаях следует заменить портфель на более подходящий», – отметила заместитель директора Регионального центра общественного здоровья и профилактики Елена Дергачёва.

Определяемся с типами школьных сумок

Разнообразие моделей на рынке порой ставит в тупик даже самых опытных родителей. Специалист рассказала, какие варианты существуют и чем они друг от друга отличаются.

«Ранцы – это классический вариант, который уже несколько десятилетий пользуется популярностью среди школьников и их родителей. У них жёсткая конструкция, что помогает равномерно распределить нагрузку на спину ребёнка. Это особенно важно для младших школьников, у которых позвоночник ещё только формируется. К тому же современные варианты могут похвастаться множеством функциональных отделений и карманов», – отметила эксперт.

Фото Анастасии Николаевой/Горсайт

В последние годы рюкзаки завоёвывают всё большую популярность. Они отличаются от ранцев более мягкой конструкцией, что позволяет удобно использовать их не только для школы, но и для походов или поездок. Особенно эти сумки нравятся подросткам, которые ценят свободу движений и стильный внешний вид.

«Портфели, хоть и встречаются реже, но всё же остаются в моде благодаря своей классической элегантности. Они особенно популярны среди старшеклассников, которым важно произвести впечатление на окружающих. Портфели чаще всего изготавливаются из кожи или качественного заменителя. Однако они могут быть менее удобными для длительного ношения из-за отсутствия мягких лямок», – предупредила Елена Дергачёва.

Старшим школьникам нравятся сумки через плечо. Однако при постоянном ношении такой модели важно следить за осанкой, чтобы избежать проблем со спиной.

Фото с сайта adobestock.com

Лёгкость и содержимое школьной сумки

Внутри школьного портфеля носят учебники, тетради, альбом и необходимую канцелярию, но не стоит перегружать сумку.

«Чем легче рюкзак, тем комфортнее его носить вашему школьнику. Однако ортопедические модели часто весят больше обычных. Согласно рекомендациям, общий вес заполненного рюкзака не должен превышать 10–15% от массы тела ребёнка. Например, если вес 25 килограммов, то рюкзак с полным содержимым должен весить не более 2,5–3,75 килограммов», – пояснила Елена Дергачёва.

Масса пустого рюкзака для младших школьников не должна превышать 700 граммов, а для учеников средней и старшей школы – одного килограмма, рекомендуют в Роспотребнадзоре.  

«Регулярно проверяйте содержимое рюкзака на наличие ненужных вещей. Иногда в нём могут оказаться игрушки, блокноты, заколки или пеналы с множеством отделений, а также забытые с предыдущего дня закуски. Каждая из этих вещей может показаться лёгкой, но в совокупности они значительно увеличивают общий вес», – рассказала заместитель директора Регионального центра общественного здоровья и профилактики.

Фото Анастасии Николаевой/Горсайт

Размер важен

Не стоит покупать рюкзак «на вырост»: слишком крупный может вызвать дискомфорт и даже навредить здоровью ребёнка. 

«Перед покупкой стоит примерить рюкзак на школьника, чтобы убедиться, что верхний край не давит на затылок, а нижний – на поясницу. Поэтому приобретать сумку лучше всего вместе с ребёнком. Он сможет выбрать наиболее удобную модель, а вы убедитесь, что чадо легко справляется с надеванием и снятием», – заметила специалист. 

Также эксперт посоветовала обратить особое внимание на ширину каркаса ранца – она должна соответствовать ширине плеч школьника.

Особенности ортопедической спинки

«Спинка рюкзака должна быть жёсткой и обладать мягкой подкладкой. Небольшой валик на уровне поясницы поможет создать правильный анатомический изгиб, снижая нагрузку на позвоночник. Если рюкзак без твёрдой спинки, он подходит только для старшеклассников. Желательно, чтобы спинка была оснащена сеточкой, препятствующей излишнему потоотделению», – посоветовала эксперт.

Нагрудные ремешки с защёлками – ещё один важный элемент, который помогает удерживать рюкзак плотно к спине, предотвращая его раскачивание при ходьбе.

Фото с сайта adobestock.com

Лямки должны быть правильными

«Лямки должны быть широкими и из мягкого материала, чтобы не натирать плечи. Оптимальная ширина около четырёх-пяти сантиметров. Роспотребнадзор рекомендует длину лямок не менее шестидесяти-семидесяти сантиметров», – подчеркнула Елена Дергачёва.

Особенно удобно, когда на лямках есть возможность регулировки. Это позволяет без труда надевать рюкзак поверх объёмной одежды.

Прочность, качество и безопасность

При выборе школьного рюкзака стоит обратить внимание на модели, изготовленные из прочного материала с водоотталкивающими свойствами. Наиболее популярные ткани – полиэстер и нейлон. Они не только долгое время сохраняют яркий вид, но и выдерживают активное использование.

«Школьники, как правило, не слишком бережно относятся к своим вещам, поэтому важно выбрать рюкзак, который сможет выдержать все испытания. Это касается качества швов, прочности материалов и других характеристик. Желательно, чтобы дно рюкзака было плотным и непромокаемым, это защитит учебники и тетради от влаги, даже если рюкзак случайно упадёт в грязь или лужу», – добавила специалист.

Роспотребнадзор рекомендует выбирать яркие контрастные ранцы со светоотражающими элементами. Это сделает школьника более заметным на дороге и в тёмное время суток при свете фар автомобилей.

Организация внутреннего пространства

«Очень удобно, когда внутри рюкзака имеется несколько отделений: для учебников, тетрадей и других принадлежностей. Это поможет поддержать порядок и избежать путаницы. Если рюкзак вмещает сменную обувь и форму для физкультуры, ребёнку не придётся носить дополнительные сумки. Обязательны и внутренние карманы для карточек, ключей и других мелочей. Однако не забывайте, что общий вес не должен превышать рекомендуемые нормы», – пояснила эксперт.

В первый месяц полезно собирать рюкзак вместе или контролировать процесс, чтобы ученик складывал всё необходимое и не брал лишнего. Привыкнув собирать рюкзак с вечера, ребёнок не забудет важные вещи утром в спешке.

Цена качественного бюджетного школьного рюкзака, соответствующего всем рекомендуемым нормам, начинается от 3 200 рублей, если покупать его в интернет-магазине. Офлайн такие же модели обойдутся на 30% дороже. Важно, чтобы в выборе рюкзака участвовал сам школьник. Если рюкзак ему нравится, он будет носить его с удовольствием.

«Здоровье позвоночника и правильная осанка формируются с детства и поддерживаются на протяжении всей жизни. Поэтому, помимо правильного выбора школьной сумки, важно грамотно организовать рабочее место ребёнка и прививать у него любовь к спорту», – заключила Елена Дергачёва.

Ранее Горсайт писал о том, как школы защищены от угрозы нападения.