Матрас при остеохондрозе: какая жесткость спасёт спину
Боль в спине по утрам? Возможно, дело не только в диагнозе, но и в неправильном матрасе. При остеохондрозе межпозвоночные диски теряют эластичность, а это — прямой путь к зажатым нервам и постоянному дискомфорту. Хороший матрас может стать настоящим спасением.
Почему миф о "жёстком" матрасе уже не работает
Раньше считалось: чем жёстче, тем лучше. Спали даже на досках! Но современные технологии изменили правила игры. Сегодня есть материалы, которые одновременно поддерживают позвоночник и дарят комфорт. Например:
- Пружинные блоки TFK, S1000, S2000, Дуэт — адаптируются под тело точечно.
- Наполнители — латекс, кокосовая койра, пены высокой плотности.
- Такой матрас не давит, не мешает кровообращению и позволяет мышцам расслабиться.
Что важнее — жёсткость или поддержка
Жёсткость — это ощущение, которое вы испытываете, ложась на матрас. Она формируется за счёт верхних слоёв. А вот поддержка — дело "внутренностей" матраса: пружин и плотных слоёв, отвечающих за здоровье позвоночника.
Идеальный вариант — средняя или умеренная жесткость, особенно если вы спите на боку. Любите спину или живот — присмотритесь к умеренно-жёстким моделям с латексом или мемориксом.
А если хочется мягко
Главное — чтобы была хорошая внутренняя поддержка. Подойдут:
- Независимые пружины S1000 или S2000.
- Сочетания латекса и плотной пены, койры и меморикса.
- Вы получите мягкость без вреда для спины.
Не забудьте о высоте
Идеально — от 15 см. Это обеспечивает правильный угол в коленях и достаточную опору.
Перед покупкой полежите на разных матрасах: поймите, что комфортно лично вам. А ещё - не забудьте про подушку! Она не менее важна для здоровья позвоночника.
Уточнения
Матра́с матра́ц (от араб. матра - место, на которое что-либо кладут) — съёмный элемент кровати или дивана, обеспечивающий мягкое и тёплое место для лежания и сидения.