Ученые узнали о необратимом вреда сидячего образа жизни

Сидячий образ жизни необратимо увеличивает риск развития болезней сердца, а также преждевременного старения. К такому выводу пришли ученые из Соединенных Штатов.

Исследователи отобрали свыше тысячи человек и в ходе эксперимента установили, что люди поколения Y в среднем проводят порядка 60 часов в неделю в сидячем положении. При этом эксперты выяснили, что избежать проблем со здоровьем не поможет даже небольшая ежедневная тренировка. Однако больше всего в группе риска оказалось людей, которые сидят свыше 8,5 часов в день с минимальной физической активностью, передает журнал PLOS One.

Когда человек сидит, он тратит меньше энергии, однако природа задумывала наше тело как механизм, который постоянно должен двигаться. Тем не менее прогресс, новые изобретения и возможности курьерской доставки позволяют сократить двигательную активность практически до нуля. Есть ли у этого потенциальные риски для здоровья, рассказала «Вечерней Москве» врач-терапевт сети «Клиника Фомина» в Краснодаре Татьяна Маеренкова.