Врач Махова: ранние пробуждения могут говорить о проблемах с щитовидной железой
Привычка просыпаться раньше будильника может быть безобидной, но иногда сигнализирует о повышенной выработке гормонов щитовидной железы, рассказала «Газете.Ru» семейный врач Ульяна Махова из Пироговского университета.
Если человек регулярно просыпается намного раньше обычного и не может заснуть, это может указывать на гормональные нарушения. Особенно тревожными признаками являются раздражительность, усталость, учащённое сердцебиение, тревожность, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, потеря веса и дрожь — симптомы гипертиреоза, при котором щитовидка вырабатывает слишком много гормонов.
Махова подчеркнула, что важно отличать естественные особенности организма.
«Есть люди — «жаворонки», которые просыпаются рано и при этом чувствуют себя бодрыми и энергичными, им не нужна коррекция режима», — объяснила она.
Однако если сон становится прерывистым и не восстанавливает силы, это может повлиять на концентрацию, иммунитет и повысить стресс. При подозрении на проблемы с щитовидной железой стоит обратиться к эндокринологу для ранней диагностики и лечения, что поможет нормализовать гормоны и вернуть полноценный сон.
Ранее сообщалось, что гормон сна начинает свою активную деятельность примерно в 21:00, своего пика он достигает к полуночи. Врач-невролог Владимир Мартынов призвал отходить ко сну до 23:00.