Кот на подушке, стресс — за дверь! Как питомцы делают ваш сон крепче
Если ваш кот или собака любят спать с вами — это может принести не только радость, но и реальную пользу для сна. Согласно исследованию, проведённому в США, 57% владельцев животных засыпают быстрее, если их четвероногий друг рядом. При этом 19% опрошенных отмечают значительное улучшение качества сна.
Домашние животные оказывают успокаивающее и антистрессовое воздействие. Особенно это касается кошек, чей звук мурчания (20-50 Гц) помогает снизить возбуждение нервной системы и облегчает засыпание.
Кроме того, мурлыканье способствует снижению артериального давления, что полезно для людей, страдающих от стресса.
Животные как естественное средство от бессонницы
Многие владельцы домашних питомцев отмечают, что сон с ними улучшает самочувствие:
- 60% ценят тепло и комфорт присутствия животного;
- 49% отмечают снижение стресса и тревожности;
- 40% указывают на стабилизацию режима сна;
- 38% чувствуют себя в безопасности, ведь питомец становится своеобразным ночным стражем.
- Из 72% людей, испытывающих проблемы со сном, 73% замечают улучшение после того, как стали делить кровать со своим любимцем.
Как питомцы делят постель с хозяевами?
Исследование показало, что 74% домашних животных спят рядом с владельцем — под одеялом, у ног или просто в одной комнате. 11% довольствуются отдельным ковриком, что устраивает и людей, и их четвероногих друзей.
Однако не все согласны с таким распределением пространства. 18% владельцев признаются, что предпочли бы компанию питомца, а не партнёра, что иногда становится причиной конфликтов.
При этом 49% пар находят компромисс и спокойно делят кровать с животным, а лишь 4% заявляют, что присутствие питомца вызывает разногласия.
Уточнения
Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, в сон впадают все животные, имеющие нервную систему.