Зима и холод в радость: как не допустить обморожение

В период установившейся морозной погоды необходимо соблюдать основные правила профилактики переохлаждения и обморожения при прогулках и работе на открытом воздухе, сообщает ИА SakhalinMedia со ссылкой на пресс-службу управления Роспотребнадзора по Сахалинской области.

Чего следует придерживаться:

• избегайте употребления спиртного — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла;
• не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, либо используйте специальное термобелье, не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
• как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее вернуться домой или зайти в любое теплое место;
• прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше;
• перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте — вам может понадобиться энергия;
• особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

При обморожении нельзя:

• растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится;
• согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог;
• растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.