Как бороться со стрессом, рассказала нутрициолог жителям Колымы

Центр поддержки семей мобилизованных совместно с Женским движением  организовал встречу с нутрициологом для жен и матерей участников специальной военной операции, активисток Союза женщин России и всех желающих жительниц областного центра. Врач, нутрициолог Татьяна Глазунова говорила с гостьями о влиянии на организм стресса.

Во время беседы врач рассказала о причинах, типах и фазах стресса, его влиянии на организм. Также обсудили, как справляться со стрессовыми ситуациями при помощи медикаментов и биологически активных добавок. Особое внимание Татьяна Глазунова уделила нормализации эмоционального состояния посредством правильного и сбалансированного питания, достаточного сна, умеренной физической активности, занятий йогой, дыхательных практик. Интерес вызвали продукты питания, которые влияют на эмоциональный фон, а также успокоительные масла и травы.

"Это уже вторая встреча с врачом, которую мы организовали не только для матерей и жен наших бойцов, но и всех активных колымчанок, которые хотят быть здоровыми и жить в гармонии. Первая лекция была посвящена здоровому образу жизни в целом, — рассказала депутат Магаданской областной Думы, руководитель Центра поддержки семей мобилизованных Ксения Суханкина. — Информация звучит полезная и, главное, преподносится доступным языком. Если почувствуем, что есть запрос, то будем еще проводить такие мероприятия".

Как считает заместитель Председателя Магаданской областной Думы, руководитель Женского движения в регионе Виктория Голубева, такие встречи ценны не только своим содержанием, но и возможностью общения с единомышленницами.

"В этот раз выбрана очень актуальная тема встречи. Каждая из нас ежедневно сталкивается с различными стрессовыми ситуациями, но особенно тяжело колымчанкам, которые ждут своих мужей и сыновей, выполняющих гражданский долг в зоне СВО. Им важно уметь справляться не только со своим стрессом, но и беречь детей, родственников, а, когда бойцы вернутся домой, предстоит помогать и им, ведь возвращаться к мирной жизни — тоже непросто, — отмечает Виктория Голубева. — Такие мероприятия позволяют не только получить важную и полезную информацию, но и просто пообщаться, отвлечься, найти новых друзей, что уже является хорошим способом эмоциональной разрядки".

Встреча прошла в Центральной аптеке Магадана. Сотрудницы аптеки подготовили примеры витаминных комплексов, биологически активных добавок, эфирных масел и травяных сборов для снятия стресса и нервного напряжения, а также заварили успокоительные травы. Все гостьи в завершение встречи смогли за чашкой чая познакомиться и пообщаться, а также получить личные консультации нутрициолога.