Сколько держится алкоголь в организме: удивительные факты
Праздничные застолья редко обходятся без алкоголя. Но если на следующий день вы планируете сесть за руль — важно знать: остаточный алкоголь в крови может стоить водительских прав.
По закону, допустимая норма — не более 0,16 мг этанола на литр выдыхаемого воздуха. И даже если вы чувствуете себя бодро, превышение порога фиксируется прибором, а не самочувствием. За нарушение — лишение прав и штраф в 30 000 рублей.
Сколько держится алкоголь в организме
На выведение спиртного влияют масса тела, возраст, крепость и объём выпитого, а также общее состояние здоровья. В среднем организм полностью очищается от алкоголя за 12-24 часа. При этом стандартный бокал вина (150 мл) выводится около 3-5 часов, пиво (500 мл) — до 6 часов, а 100 мл крепкого алкоголя может оставаться в организме до 10 часов и дольше.
Как ускорить выведение алкоголя
Существует несколько способов снизить концентрацию этанола в крови:
Увеличьте потребление воды до и во время застолья.
Делайте акцент на белковой и жирной пище — она замедлит всасывание спиртного.
Не сочетайте алкоголь с курением — оно замедляет метаболизм.
После застолья примите контрастный душ, прогуляйтесь на воздухе.
Пейте минералку и употребляйте витамины группы B — они помогают печени.
Важно: никакие таблетки, кофе или "чудо-средства" не нейтрализуют алкоголь мгновенно. Они лишь создают ложное ощущение бодрости, но на концентрацию этанола не влияют.
Похмелье — не лучше
Даже если тест покажет "ноль", при похмелье ухудшаются реакция, внимание и координация. Это повышает риск аварии — и ответственности никто не снимет.
Оптимальный подход
Если накануне вы пили, дайте организму хотя бы сутки на восстановление. Воспользуйтесь такси или общественным транспортом. Безопасность и права важнее спешки.
Уточнения
Алкого́льные напи́тки (также спиртны́е напитки, спиртно́е) — напитки, содержащие этиловый спирт.