"Я ненавижу Новый год". Что такое праздничная депрессия и чем она может быть вызвана?

Существует ли праздничная депрессия, или это просто интернет-миф? Четыре основные причины, по которым в преддверии Нового года настроение может быть кошмарным, в проекте "В теме. Здоровье" рассказала врач, когнитивно-поведенческий психолог Алена Петровская.

- Как такового диагноза, который был бы прописан в Международной классификации болезней, конечно же, не существует. Но с понятием "праздничных депрессий" я встречалась. Это такое четкое, стойкое снижение настроения, повышение тревоги, уменьшение трудоспособности и энергии в целом в период праздников.
Связано такое состояние с большим количеством причин, среди которых вполне себе простые финансовые. То есть люди хотят интересно, классно подготовиться к праздникам, купить что-то, но не хватает средств, и это вызывает стресс.

Следующий момент - избыточные ожидания. Человек праздники связывает с тем, что это время чудес, думает, что у него должно быть великолепное настроение, нужно встретиться с любимыми друзьями и родственниками. Но в реальности не всегда такое происходит.
Если говорить конкретно про родственников, это еще один фактор, который может вызывать праздничную депрессию. Потому что семьи собираются вместе, всплывают какие-то старые обиды, завышенные ожидания.

Человек, который проводит Новый год один и не собирается с семьей, в это время может испытывать большее чувство одиночества. Думать, что все празднуют семьями, а он один. Начинаются негативные мысли о себе, о жизни, и это тоже вызывает депрессивные симптомы.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото из открытых интернет-источников.

Читайте также:
"Раньше депрессий не было!" Что будет, если пустить заболевание на самотек?
Кто находится в "зоне риска" депрессии и при чем тут возраст?
Как понять, что у человека биполярное расстройство? И как нужно себя вести рядом?