Танцы — лучшее средство от стресса: учёные из Гилфорда доказали, что они эффективнее таблеток, медитации и спорта.

Те, кто танцует, нервничают на 64% реже, лучше спят и не страдают от давления. Даже самые смешные движения вырабатывают гормоны счастья — окситоцин и эндорфин.

Рецепт прост: 1-2 раза в неделю танцуйте по 30-60 минут — и тревога уйдёт.