Интересно, что наиболее уязвимыми оказались высокообразованные люди. По словам Венцлер, они чаще сталкиваются с конфликтом между поздним хронотипом и требованием рано вставать — в итоге мозг не получает достаточного отдыха.
Комментарии 0
...комментариев пока нет
Поздно ложитесь спать? Исследование показало, как это связано со старением мозга
Это подтверждали и другие исследования: у сов выше риск депрессии, диабета, болезней сердца и преждевременной смерти.
Как сове стать жаворонком
Изменить хронотип, по мнению экспертов, крайне трудно. Корректировки помогают лишь немного, а постоянное принуждение жить не по своим биологическим часам не дает устойчивых результатов.
- Профессор нейронауки Мэтт Уокер подчеркнул: важнее всего — спать в согласии с хронотипом. Только так можно снизить вред от хронического недосыпа.
Пока неизвестно, приводит ли ускоренное снижение когнитивных функций у сов к более высокому риску деменции, поскольку новые данные наблюдений охватывают лишь 10 лет.
Однако ученые надеются, что вскоре помогут разработать профилактические рекомендации, особенно для тех, кто не может адаптировать график под свой биологический ритм.