Роспотребнадзор: как избежать переедания в праздники

Жителям Красноярска и всей России дали совет, как избежать переедания в Новый год. Стоит придерживаться нескольких правил:

- стоит использовать низкокалорийные соусы, легкие заправки для блюд и салатов;

- лучше готовить блюда на пару, в духовке или на гриле, чтобы избежать использования масел;

- замените жирные закуски вкусными фруктами и овощами;

- разделите еду на маленькие порции, а также делайте перерывы между приемами пищи, чтобы желудок успел ее переварить.