Ростовский врач Мелешко предупредила об опасности дневного сна

Фото: pixabay.com

Ростовский врач предупреждает дончан о том, что дневной сон коварен и может нести негативные последствия для организма. Неправильный выбор места для сна или неподходящее время может привести к печальным последствиям, об этом сообщает врач Дарья Мелешко.

Для детей дошкольного возраста дневной сон очень важен, так как их организм вырабатывает во сне определенные гормоны, которые необходимы для развития организма. У взрослых нет необходимости в дневном сне. Сонливость днём может указывать на наличие некоторых заболеваний. Например, таких как депрессия, нехватка важных витаминов D и B, сезонное ОРВИ или грипп, артериальная гипертензия, анемия, хронический стресс, заболевания щитовидной железы и некоторыми неврологическими нарушениями.

У дневного сна, отмечает врач, даже для взрослых есть и некоторые плюсы. Так сон продолжительностью до 30 минут не влияет на качество сна в ночное время.

Во время непродолжительного дневного сна в организме снижается уровень стрессовых гормонов. Их переизбыток негативно сказывается в том числе и на работе сердечно-сосудистой системы. При постоянно стрессе в разы увеличивая риск инфарктов и инсультов.

Мелешко отметила, что сон днем полезен людям, страдающим  сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония и аритмия и для тех, кто недавно перенес инфаркт или инсульт.