Медики рекомендуют избегать повторной интоксикации при похмелье
После весёлого застолья многие ищут "волшебное средство" от похмелья: кто-то тянется за рассолом, кто-то глотает активированный уголь, а кто-то — за рюмкой "для облегчения". Но работают ли эти методы на самом деле?
Активированный уголь — бесполезен утром
Один из самых живучих мифов — приём активированного угля наутро после выпивки. Врач Вера Сережина предупреждает: это неэффективно, потому что алкоголь уже всосался в кровь, и сорбент на этом этапе уже не действует.
Более того, приём угля натощак может вызвать раздражение желудка и спровоцировать дополнительные проблемы с ЖКТ.
Алкоголь и жирная еда — только хуже
Другая популярная ошибка — "лечить" похмелье новой дозой алкоголя. Такой подход приводит к повторной интоксикации - эффект будет кратковременным, а последствия только усугубятся.
Жирная еда также не спасёт. Она нагружает печень и поджелудочную железу, которые и так работают на пределе после переработки алкоголя.
Рассол — не панацея
Рассол действительно содержит электролиты, и в умеренных количествах он может быть полезен. Но если выпить его слишком много, переизбыток соли создаёт нагрузку на почки, что только усилит обезвоживание и ухудшит общее состояние.
Что действительно помогает
По словам Сережиной, реальную помощь при похмелье дают:
вода - чистая, в небольших порциях и регулярно;
травяной чай - мята, ромашка, имбирь;
разбавленный лимонный сок - помогает печени и желудку;
несладкие морсы - источник витаминов без сахара.
Главное — не пытаться "глушить" симптомы, а помочь организму восстановиться и вывести токсины.
Лучше предотвратить, чем лечить
Самый надёжный способ избежать тяжёлого похмелья — контролировать количество алкоголя, не пить на голодный желудок, чередовать с водой и не смешивать напитки. А уголь и рассол оставить для других случаев.
Уточнения
Похме́лье - постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими эффектами, такими как головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота.