Должна пройти через 1,5 часа: сонливость после еды – нормальное явление

Доктор Вера Сережина объяснила «Известиям», по какой причине у человека появляется сонливость после еды.

Часто в сон клонит через 1-2 часа после приема пищи, и это нормальная реакция организма, который тратит энергию на переваривание еды, а не на сохранение бодрости и ясности ума. В норме это состояние должно пройти через полтора часа.

Если после еды ощущение бодрости не наступает, стоит пересмотреть свой рацион. Одной из причин может быть сахарный диабет. Важно, чтобы в меню было достаточно белка. Также сонливость может не проходить при нехватке ферментов поджелудочной железы, гипотиреозе, непереносимости конкретных продуктов. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Rolando Luis Martín, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.