Каждый обязан есть эти овощи осенью

Каждый месяц года требует уникального подбора продуктов, чтобы обеспечить ваш организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Сентябрь уже наступил, и пора начинать добавлять в свой рацион следующие сезонные продукты:

- Тыква: этот овощ богат витаминами и минералами, способствует укреплению иммунной системы.

- Зелёный лук: отличный источник витаминов A и C, а также железо, необходимое для поддержания здоровья крови.

- Инжир: сладкий и полезный фрукт, богатый клетчаткой и помогающий улучшить пищеварение.

- Дыня: этот овощ содержит много витаминов и минералов, а также помогает снизить уровень холестерина.

- Виноград: этот фрукт – источник антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов.