Секрет сохранения ясного разума: Этот продукт может снизить риск деменции на 28%
Оливковое масло первого отжима — это не просто ингредиент для салатов или заправок. Оказавшись в центре внимания многих исследований, оно доказало свою ценность не только в кулинарии, но и в поддержке здоровья. Кардиолог Аурелио Рохас утверждает, что ежедневное потребление этого масла может снизить риск деменции на целых 28%.
Секрет оливкового масла первого отжима
Оливковое масло первого отжима — это наиболее полезная разновидность масла, получаемая без использования химических веществ или термической обработки. Это масло является основой средиземноморской диеты и играет важную роль в поддержании здорового питания. Оно богато антиоксидантами, мононенасыщенными жирами и витаминами, что делает его не только вкусным, но и невероятно полезным для организма.
Положительное влияние на здоровье
Кардиолог Рохас в своем недавнем видео на Instagram отметил, что люди, которые регулярно употребляют оливковое масло первого отжима, имеют на 28% меньший риск развития деменции. Это открытие было подтверждено многочисленными научными исследованиями, в которых также подчеркивается широкий спектр положительных эффектов масла на здоровье:
- Снижение риска сердечного приступа и инсульта на 30%.
- Снижение уровня "плохого" холестерина ЛПНП и уменьшение воспалений.
- Защита кишечника и замедление процессов старения клеток.
- Снижение риска развития диабета 2 типа и артрита.
Почему это важно
Этот результат еще раз подтверждает важность правильного питания и использования здоровых жиров, таких как оливковое масло первого отжима, для поддержания долгосрочного здоровья. Это может быть особенно полезно для людей, стремящихся не только улучшить здоровье сердца, но и предотвратить возрастные заболевания, такие как деменция.
Уточнения
Оли́вковое ма́сло — растительное масло, получаемое из плодов оливы европейской (маслины, лат. Olea europaea).