Ем 3 продукта — и кожа мягче облачка: сухие локти "сгинут" с пожитками

Ни для никого не секрет, что наше питание напрямую влияет на состояние кожи, и недостаток определенных питательных веществ может проявляться в виде сухости и шелушения. Особенно это касается локтей, которые страдают из-за проблемы в первую очередь. Но ее можно решить, если положить в свою тарелку правильные продукты. 

Вот некоторые из них: 

Морковь

Она богата бета-каротином, который в организме превращается в жизненно важный для здоровья витамин А. Он способствует обновлению клеток, увлажняет кожу и защищает ее от повреждений. 

Гречка

Содержит рутин, который укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение. А это, в свою очередь, сказывается на состоянии кожи. Употребляя гречку на постоянной основе, можно забыть о "корочках" на локтях.

Квашеная капуста

Это блюдо поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Также в ней высокое содержание витамина С, который является мощным антиоксидантом. Кроме того, она способна продлить молодость кожи.

Просто включите все три продукта в свой рацион, если еще этого не сделали, и вы увидите, как преобразится ваша кожа. Не зря ведь говорят, что красота всегда начинается изнутри.

Ранее сообщалось, какие продукты обладают отрицательной калорийностью.