Стало известно, почему нельзя пропускать обед — читать на Gastronom.ru

Регулярное питание поддерживает стабильный уровень энергии и снижает уровень стресса. Нельзя выбирать, какой прием пищи важнее. По возможности оставлять нужно все три — завтрак, обед и ужин. 

Многие стараются не пропускать только завтрак и ужин, а про обед в суматохе забывают. Это ошибка. Даже если под рукой нет полезной еды, нужно съесть что угодно,  заявила  диетолог Екатерина Ладыгина в разговоре с «Комсомольской правдой». Подойдет и булочка, и бутерброд, но лучше заранее позаботиться о полезном обеде. 

«Если вовремя поели, то меньше стрессуем, как физиологически, так и психологически. А если мы пропускаем, например, обед, то чувствуем тотальное чувство голода», — уточнила врач.

Ранее мы выяснили, можно ли заниматься спортом на голодный желудок.