Докор Андрей Бобровский перечислил продукты, которые идеально подходят для летнего рациона.
Диетолог отметил, что летом человек в среднем теряет до трех литров воды, поэтому важно правильно питаться, чтобы не допустить обезвоживания. В летний зной важно регулярно употреблять фрукты и ягоды в свежем виде.
Наибольшую пользу приносят грейпфруты, апельсины, лаймы, лимоны, которые состоят из воды. Они избавят от сухости во рту. Вместо кофе и чая лучше пить смузи из малины и персиков.
Фото: commons.wikimedia.org, א (Aleph).