Шаг короче: волгоградцам дали совет, как не травмироваться на льду

Падение является самой распространённой причиной зимнего ​травматизма.

Падение — самая распространённая причина ​травматизма зимой, утверждают специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Результатом таких травм становятся вывихи, переломы, растяжения. Особенно осторожны должны быть пожилые граждане.

С целью предотвращения падения следует выбрать ботинки, подошва которых рифленая, нескользящая.

Смотрите под ноги и старайтесь шагать как можно

При ходьбе нужно делать короткие шаги. Причем двигаться следует, слегка согнув ноги в коленях. Руки при этом не нужно держать в карманах, чтобы не нарушить равновесия.

Заходить в транспорт и выходить из него нужно, держась за поручни.

Если падения не избежать, то делайте это правильно. Постарайтесь сгруппироваться. Голову следует прижать к груди, чтобы избежать травмы головы и спины.

При падении на бок, снизить риск перелома поможет, если поджать руку под себя.