Нутрициолог дала совет, который поможет преодолеть плато в весе

«Если вы теряете вес, тело требует меньше калорий для функционирования. Поэтому каждые один-два месяца пересчитывайте свою норму калорий, чтобы учесть изменения в весе. Используйте специальные онлайн-калькуляторы для более точной оценки», — объяснила специалист.

Кроме того, Гузман советует вести дневник питания, чтобы выявить незаметные переедания и пробелы в меню.