Нерегулярный сон увеличивает риск сердечного приступа на 26%, выяснили учёные из Австралии и Канады.

Они проанализировали данные 72 269 человек и выяснили, что важна не только продолжительность, но и стабильность сна: время подъёма, засыпания и количество ночных пробуждений.

Даже умеренная нерегулярность повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 8%.