Иногда из-за сильного нервного напряжения людям крайне сложно заснуть. Группа ученых из Саудовской Аравии обнаружила, что сочетание тревоги и бессонницы может наносить урон не только психическому, но и физическому здоровью человека.
Исследователи захотели понять, как тревожность с бессонницей влияют на состояние нашей иммунной системы. Если точнее, команду интересовало влияние этих проблем на количество естественных NK-клеток. NK-клетки или клетки-«киллеры» — это иммунные клетки, играющие важную роль в защите организма от инфекций и опухолей.
Ученые пригласили 60 студенток в возрасте 17-23 лет поучаствовать в исследовании. Сперва девушек попросили заполнить анкеты: указать уровень своей тревожности и описать привычный режим сна.
Далее команда проанализировала образцы крови участниц, чтобы определить число циркулирующих NK-клеток.
В результате исследователи обнаружили, что у студенток с выраженными симптомами тревожности и с бессонницей количество клеток-«киллеров» было ниже, чем у участниц, не имеющих аналогичных проблем.
«Понимание того, как эти психологические факторы стресса влияют на распределение и активность иммунных клеток, особенно периферических NK-клеток, может дать ценную информацию о механизмах, лежащих в основе воспаления и онкогенеза», — объяснила Ренад М. Альхамави, руководитель исследования из Университета Тайба в Медине.
Авторы статьи уточнили, что малое число участниц — ключевое ограничение их исследование. В дальнейшем они планируют продолжить изучение этой темы, расширив выборку.
Другое свежее исследование показало, что регулярное употребление кофеина может положительно влиять на качество нашего сна.