Терапевт Чайкин сообщил, что чай и кофе препятствуют усвоению витаминов

Усвоение витаминов снижается, если одновременно с ними употреблять определённые продукты. На это обратил внимание врач-терапевт из российской медицинской компании ИНВИТРО Константин Чайкин.

По словам эксперта, приём витаминов лучше не совмещать с чаем и кофе.

"Желательно учитывать, что есть продукты, которые могут помешать усвоению витаминов (кофе, черный и зеленый чай), поэтому лучше употреблять их в разное время", — сказал Чайкин, которого цитирует Газета.Ru.

Терапевт добавил, что также усвоению витаминов могут мешать болезни желудочно-кишечного тракта.

А подбирать витаминные комплексы лучше всего вместе с врачом, который также определит сроки и длительность курса их приёма после осмотра и необходимых анализов, в частности, анализа крови.