Психолог рассказала, как помочь ребёнку справиться с тревогой перед 1 сентября

«Это смесь радостного ожидания, тревоги и грусти от конца лета. Ребёнок может испытывать одновременно эйфорию и страх неудачи или отвержения сверстниками. Скажите ему: «Ты волнуешься, и это нормально». Назовите тревогу своим именем и разрешите ей быть», — советует специалист.

По её словам, первоклассникам полезно заранее пройти мимо школы, вспомнить родительские истории о первом учителе и первой линейке, вместе выбрать форму и канцтовары.

Ученикам средней школы психолог рекомендует сходить в школу до начала учебного года, получить учебники и пообщаться с одноклассниками.

Присутствие родителей, особенно мамы, крайне важно для первоклассников.

«Во 2–3-м классе — по ситуации, а начиная с 4-го — лучше дать ребёнку возможность самостоятельно войти в школьный коллектив. Однако если даже подросток попросит родителей прийти — это повод укрепить доверительные отношения», — добавила она.

Булгакова отмечает, что предсказуемые ритуалы — торт, прогулка в парке, семейный ужин — помогают мягко переключиться с отдыха на учёбу. Главное — не перегружать день дополнительными событиями.

Она также посоветовала за неделю до школы наладить режим, подготовить форму, обсудить цели на год, а со старшеклассниками спокойно говорить о предстоящих экзаменах и будущем.

«Главное — ваше спокойствие и уверенность. Начало учебного года — стресс для всех, но он всё равно наступит, и постепенно режим войдёт в привычное русло», — подытожила Булгакова.

Ранее в Роскачестве призвали не покупать лилии и гиацинты ко Дню знаний.