Мозг заработает с большей силой: нужно добавить в меню киви, малину, рыбу, орехи

Доктор Арина Мамина перечислила россиянам продукты, способные улучшить работу мозга, пишет UfaTime.

По словам уфимского диетолога, когнитивные способности усиливаются за счет употребления клубники, ежевики, малины, клюквы и черники. Ягоды богаты антиоксидантами, защищающими мозг от старения

Нутрициолог добавила, что память улучшится, если добавить в рацион брокколи, шпинат и морковь. Мозг заработает быстрее за счет апельсинов, киви, грецких орехов, миндаля, яблок, темного шоколада, жирной рыбы, включая сельдь и лосось. 

 

 

 

 

Фото: Flickr: Hibiscus, Mayfair, London, Ewan Munro, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.