Уфимцам назвали способ продлить жизнь

Врач подчеркивает, что до 80% успеха в предотвращении болезней сердца зависит от самого человека: физическая активность (ежедневная ходьба, плавание), контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара, отказ от вредных привычек, правильное питание и ограничение соли.

Николаева отмечает, что атеросклероз начинает развиваться с детства, но его проявления можно отодвинуть, ведя здоровый образ жизни. Важны ежегодные медосмотры и корректировка факторов риска с помощью врачей. Поднимает специалист и тему опасности тромбозов, особенно после COVID-19, и необходимости внимательного отношения к своему здоровью, включая знание «ключевых цифр» — норм давления, холестерина, глюкозы и веса.

Важна также ежегодная диспансеризация: она помогает выявить риски на ранних стадиях и вовремя скорректировать образ жизни и лечение. Врач отмечает, что отсутствие активности и несвоевременное обращение к медикам часто приводят к осложнениям, которых можно избежать.