Очищение кишечника и снижение веса: волшебный капустный суп

Капустный суп известен своими полезными свойствами: он способствует похудению, очищает кишечник и ускоряет метаболизм. Благодаря высокому содержанию клетчатки и низкой калорийности, этот суп помогает эффективно сбросить лишний вес.

Фото: flickr.com by Govisity / Tip na Trip / kosice.guide, https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/

Щи

Преимущества капустного супа

• Похудение: низкая калорийность и высокое содержание клетчатки создают чувство сытости, способствуя снижению веса.
• Очищение кишечника: клетчатка улучшает пищеварение и выводит токсины из организма.
• Ускорение метаболизма: витамины и минералы в составе капусты стимулируют обмен веществ.

Рецепт классического капустного супа

Ингредиенты:

• 400 г белокочанной капусты
• 1 морковь
• 1 луковица
• 1 помидор
• 1 болгарский перец
• 30 г сельдерея
• Соль и перец по вкусу
• 1,5 литра воды

Приготовление:

1. Нашинкуйте капусту, нарежьте остальные овощи небольшими кусочками.
2. В кипящую воду добавьте капусту и морковь, варите 7 минут.
3. Добавьте лук, помидор, болгарский перец и сельдерей, варите еще 10 минут.
4. Приправьте солью и перцем по вкусу.

Этот суп можно употреблять в течение дня, особенно в рамках диеты на капустном супе, которая позволяет сбросить до 5 кг за неделю.

Уточнения

Суп (от фр. soupe) — жидкое блюдо, в составе которого содержится не менее 50 % жидкости.