Что делать, если партнёр созависимый: Инструкция, как сохранить отношения
Созависимость — тёмная сторона любви, которая может разрушить ваши отношения. Однако это не единственный сценарий развития событий. Лайф поговорил с психологом Максимом Ермолаевым о том, как же распознать созависимость, а также можно ли от неё освободиться и стать счастливым?
Созависимый человек полностью поглощён тем, чтобы управлять поведением партнёра, и совершенно не заботится об удовлетворении собственных жизненно важных потребностей. Когда человек проживает жизнь другого в ущерб себе и полностью зависит от его поведения, он попадает на ту самую тёмную сторону любви
Максим Ермолаев
Психолог
Кто чаще всего попадает в созависимые отношения? По словам эксперта, чаще всего в зоне риска оказываются следующие личности:
- лица, находящиеся в браке или близких отношениях с химически зависимыми (от наркотиков или алкоголя)
- лица, имеющие одного или обоих родителей с химической зависимостью
- лица, выросшие в эмоционально-репрессивных семьях.
Психолог рассказал, что такое созависимые отношения и как ужиться с таким партнёром. Фото © Freepik
Как же можно распознать созависимость в отношениях? Психолог перечислил Лайфу основные характеристики. К ним относятся компульсивное желание контролировать жизнь других и потребность заботиться о людях, спасать их.
Обычно это происходит из-за того, что оба партнёра эмоционально незрелые, имеют не закрытые в детстве потребности и пытаются дополучить их за счёт другого человека. Страх не ощутить любовь, заботу, собственную значимость вводит в состояние тревоги, страха или разочарования
Максим Ермолаев
Психолог
Отношения становятся мучительными не только для человека, страдающего созависимостью, но и для членов его семьи, принимающих такие правила и формы взаимоотношений. Получается, что оба партнёра поддерживают семью в дисфункциональном состоянии.
Что можно сделать для восстановления гармонии в семье?
Как определить созависимого партнёра и можно ли его исправить? Фото © Freepik
- Важно разорвать эту цепочку и прекратить использовать партнёра для удовлетворения собственных потребностей.
- Разобраться, что вы пытаетесь получить за счёт партнёра, и научиться давать себе это самостоятельно.
- Данный процесс может занять длительное время. Стоит заручиться поддержкой близких — попросите их с пониманием отнестись к ситуации.
А в тех случаях, когда не получается решить проблему самостоятельно или хочется получить результат быстрее, обращайтесь к профессионалам. Эксперт подчёркивает, что вовремя принятые меры не только помогут спасти отношения, но и выведут их на новый уровень доверия и любви.