Разводиться или нет? Как понять, когда надо расставаться, а когда — спасать брак

Семейные отношения всегда проходят через периоды взлетов, стабильности и кризисов. Но иногда просто невозможно терпеть недопонимание, раздражение, обиды, чувство одиночества. И самая первая, почти импульсивная реакция человека на тяжелые переживания — это желание поскорее от них избавиться.

Иногда людям кажется, что развод — это то, что принесет мгновенное облегчение и вернет радость жизни. Но решения, принятые человеком в кризисном состоянии, редко бывают взвешенными, и, что опасно, могут вызывать сожаления о сделанном, предупреждают психологи, и объясняют, как же понять - спасать брак или ставить точку в отношениях?

Задайте себе вопросы

«Если эмоции слишком выводят из равновесия, то решение временно пожить отдельно может помочь успокоиться, — считает клинический психолог Виктория Архангельская. — Но все равно для того, чтобы принять правильное решение, необходимо разобраться в нескольких вещах: своих чувствах, потребностях и ценностях. Иногда это требует смелости и терпения: не пытаться во что бы то ни стало побыстрее избавиться от сложных переживаний, а попытаться в них постоять и разобраться».

• Что сейчас со мной происходит?

• Что это значит для меня?

• О каких моих потребностях и о каких моих ценностях говорит эта ситуация/эти чувства?

«Важно не понять, «разводиться или нет?», а «какое решение в наибольшей степени в данный период вашей жизни будет выражать то, что для вас по-настоящему ценно и важно?», — отмечает психолог.

Если человек приходит в согласие с самим собой, то он сможет осознанно принять правильное для себя решение. И, скорее всего, в этом случае он выйдет из кризисной ситуации с завоеванными «наградами»: большим удовлетворением, большей уверенностью в себе, жизнестойкостью, возможно, и другими ценными вещами.

Так может быть с каждым

«Если вы ощущаете, что отношения разрушаются, оцените, не стали ли они поверхностными, шаблонными? Вы перестали делиться своими переживаниями с супругом и живете своей жизнью? — спрашивает психолог Виктория Власова. — Если это так, попробуйте месяц искренне интересоваться партнером, близко общаться, делиться своими мыслями».

Еще одна причина разрушения отношений — скука и бытовуха, которые «съедают» страсть.

«Важно помнить, что этот этап будет с любым партнером, — отмечает психолог. — Поэтому нужно его уметь проживать. Напишите оба на листке десять пунктов, что бы вы действительно хотели попробовать вместе с партнером и обсудите это. А теперь действуйте — проживайте новый совместный опыт. У вас появятся новые эмоции и темы для обсуждений. Ваши отношения заиграют новыми красками».

Однозначные симптомы

«Крушение брака не происходит внезапно — это медленный, долгий процесс. Трудностей и проблем становится все больше, а интимных моментов любви и нежности все меньше», — считает психолог Евгений Гиберт. По его словам, есть некоторые симптомы, которые однозначно указывают на то, что брак идет к концу.

1. Вам больше не о чем говорить. Приходя домой после полного событий дня, ни у кого не возникает желания поделиться впечатлениями друг с другом. Если такое повторяется не раз, к этому нужно отнестись серьезно. Важно, чтобы супруги задали себе вопрос, интересуются ли они еще жизнью друг друга или просто живут по соседству. Если верно второе, надо подумать о семейном психологе.

2. Вы не боретесь за отношения. Если в начале кризиса пара пыталась работать над отношениями, а сейчас появилось ощущение, что ни у кого из супругов нет ни желания, ни сил для этого, это явный признак приближающегося конца.

3. Сарказм и гнев вместо конструктивного решения проблем. Все чаще возникают ссоры с саркастическими комментариями и обменом гневными словами. Больше нет места попыткам конструктивного решения. В таком случае почти невозможно обойтись без помощи со стороны. Возможно, проблемы разрослись так, что развод был бы логическим концом.

4. Давно нет секса. У всех пар случается короткое затишье в сексуальных отношениях. Но речь идет о недельных и месячных паузах без секса. Если нет желания даже обниматься с супругом, каждое его прикосновение неприятно, тема развода на пороге.

5. Один из пары чувствует себя легче, когда другого нет рядом. У каждого из супругов должно быть свое свободное пространство. Это дает возможность заниматься любимым делом, побыть в одиночестве. Это плюс для личностного роста. Но речь идет об ощущении физического облегчения в отсутствии супруга.

6. Каждый легко представляет свою жизнь без своей второй половинки. В своих фантазиях он (она) видит отдельную квартиру, где ее (его) не бывает, рисует себе любимое место отдыха, где проводит отпуск без нее (него). Это говорит о подсознательном желании освободиться от партнера и завершить этот брак.

«И все же, если остались хоть крохи любви, нужно обращаться к специалистам за помощью, использовать все варианты для спасения отношений. Прежде всего, надо быть честными с собой. И если все указывает на необходимость развода, придется преодолеть страх перед этим важным шагом. Иногда есть смысл закончить отношения и идти каждому своим путем, чем мучиться в браке, создавая иллюзию счастья», — считает психолог Евгений Гиберт.