Сколько жимолости можно съедать за день? Узнали точную порцию — читать на Gastronom.ru

Голубая жимолость — настоящий подарок для иммунитета и пищеварения. Ученые отмечают, что регулярное употребление ягоды помогает организму лучше справляться с инфекциями за счет сильного пробиотического действия. К тому же жимолость богата антоцианами и ускоряет кислородный обмен в крови — мозг и мышцы получают больше энергии. 

Чтобы взять максимум пользы, достаточно съедать всего 100 г ягод в день. Если немного переборщите, то ничего страшного не произойдет, отметили эксперты Gastronom.ru, однако регулярно этого делать не стоит. Кроме того, нельзя забывать, что людям с аллергией на витамины группы B жимолость часто противопоказана. 

Ягоды жимолости быстро теряют свежесть, поэтому большие запасы лучше заморозить или превратить в варенье. 

Ранее мы узнали, сколько абрикосов можно съесть за день.